Zimna woda zdrowia doda, czyli morsowanie w Mysłowicach. Zobacz zdjęcia

Zimowy czas prócz minusowej temperatury kojarzy się mocno z zimowymi atrakcjami. Szczególnie, teraz kiedy trwają w województwie śląskim ferie zimowe. Dla jednych będą to narty dla innych łyżwy a dla niektórych.. morsowanie?

22 stycznia na Hubertusie odbyło się wydarzenie o nazwie „Poranki Morsowanki” organizowane przez mysłowicką grupę Mors Hubertus. Organizatorzy nie przejmują się zimnymi temperaturami i jak sami mówią — zimna woda zdrowia doda.

Jak więc wygląda takie wydarzenie? Na początku zaplanowana jest rozgrzewka w formie biegu lub stacjonarnie tak zwana Tabata. Punkt 10.00 uczestnicy wchodzą do wody, gdzie rozpoczyna się wspólne morsowanie w miłej atmosferze. Po wyjściu można było skorzystać z małej sauny postawionej przy plaży. Na zakończenie wydarzenia odbyło się ognisko, gdzie każdy mógł zjeść ciepłą kiełbaskę.

Zobacz zdjęcia z wydarzenia:

W ramach Sportowej Feriady, którą organizuje Miejski Ośrodek Sportu i Rekreacji wspólne morsowanie odbędzie się pod koniec zimowych ferii 29 stycznia. Start o godzinie 9.30, a wstęp na wydarzenie jest bezpłatny. Udział w niedzielnym „poranku” może wziąć każdy od 4 do 105 roku życia, jeśli tylko nie ma przeciwskazań od lekarza.

Morsowanie z roku na rok zdobywa coraz to większą popularność w naszym kraju. Jest to forma rekreacji polegająca na krótkotrwałym zanurzaniu się w wodzie w niskich temperaturach (poniżej 5°C). Zalety oddziaływania zimna na organizm ludzki, znane są od wieków. Przy zachowaniu odpowiedniej ostrożności i dobrym przygotowaniu do morsowania minimalizuje się ryzyko, a zwiększa korzyści zdrowotne. Jakie znamy zalety morsowania?

• Poprawa samopoczucia,
• przyspieszenie regeneracji po wysiłku,
• możliwe zwiększenie odpowiedzi układu odpornościowego w przypadku infekcji
• poprawa wydolności fizycznej,
• hartowanie ciała i zwiększenie tolerancji zimna.