Zajęcia "Zdrowy kręgosłup" w hali MOSiR [ZDJĘCIA]

Olga Krzyżyk
W Mysłowickim Ośrodek Sportu i Rekreacji trwa akcja "Dbamy o Damy" oraz "Lato w mieście 2016". Z tej okazji organizowane są bezpłatne zajęcia. W hali oraz na trawie w Parku Słupna. Dziś, 4 sierpnia, odwiedziliśmy panie, które uczestniczyły w zajęciach "zdrowy kręgosłup".

Zajęcia "Zdrowy kręgosłup" w hali MOSiR [ZDJĘCIA]
W okresie wakacyjnym wszystkie panie mogą za darmo poćwiczyć pilates, jogę, fitness, czy wzmocnić swój mięśnie przy kręgosłupie. Wszystkie dzięki zajęciom organizowanym przez Mysłowicki Ośrodek Sportu i Rekreacji. We wtorki i czwartki na 9.30 można przyjść na zajęcia przeciągania na dzień dobry - zdrowy kręgosłup do salki fitness w hali MOSiR-u na Bończyku. W środy z kolei, również o godzinie 9.30, panie ćwiczą na trawie w Parku Słupna. Wtedy są zajęcia z jogi, pilatesu i stretching. Ponadto w środy i w niedzielę o godzinie 19.00 można się pobawić i potańczyć na zumbie na trawie w Słupnej.

Dziś, 4 sierpnia, odwiedziliśmy panie, które brały udział w zajęciach "zdrowy kręgosłup" w salce fitness w hali MOSiR-u. Każda skrupulatnie wykonywała ćwiczenia, które pokazywała instruktorka. Panie z chęcią uśmiechały się także do aparatu. Koniecznie zobaczcie galerie zdjęć.

- Dwa lata już przychodzę na zajęcia. Kiedyś po intensywnym dniu w domu, czy w pracy bolał mnie kręgosłup. Obecnie dzięki wzmocnieniu mięśni i rozciągnięciu, tych które były przykurczone już w ogóle nie odczuwam bólu. Zachęcam inne panie do przyjścia na zajęcia, bo jedynie systematyczne praca nad ciałem przynosi efekty. Sama staram się ćwiczyć przynajmniej dwa razy w tygodniu - mówi Agnieszka Storch-Uczciwek, uczestniczka zajęć "Zdrowy kręgosłup", a z zawodu fizjoterapeutka.

Pani Agnieszka przychodzi także na zajęcia do Parku Słupna. Często zabiera ze sobą dzieci, które razem z mamą ćwiczą na trawie w parku, a przy okazji dobrze się bawią.

- Obecnie wielu ludzi prowadzi siedzący tryb życia, a praca często nie wpływa korzystnie na nasze zdrowie, a przede wszystkim zdrowie pleców. Dlatego bardzo ważne jest, aby się się ruszać, ćwiczyć i wzmacniać plecy. Dobrym pomysłem jest, by zacząć ćwiczenia pod okiem instruktora, którzy pokaże jak poprawnie ćwiczyć z korzyścią dla naszego zdrowia - Monika Wulczyńska, instruktorka fitness.

Mniej wina w Europie

Wideo

Komentarze

Komentowanie artykułów jest możliwe wyłącznie dla zalogowanych Użytkowników. Cenimy wolność słowa i nieskrępowane dyskusje, ale serdecznie prosimy o przestrzeganie kultury osobistej, dobrych obyczajów i reguł prawa. Wszelkie wpisy, które nie są zgodne ze standardami, proszę zgłaszać do moderacji. Zaloguj się lub załóż konto

Nie hejtuj, pisz kulturalne i zgodne z prawem komentarze! Jeśli widzisz niestosowny wpis - kliknij „zgłoś nadużycie”.

Podaj powód zgłoszenia

Nikt jeszcze nie skomentował tego artykułu.
Dodaj ogłoszenie